1時間目 「ストレスって何だろう？」
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ストレスには、体や心の調子を悪くする原因となる「悪いストレス」と、心の成長に役立つ「良いストレス」があります。
人の成長においてストレスは避けられないもの。だから、これからストレスとどう付き合っていったらいいかを考えましょう！ |
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2時間目 「天国？地獄？あなたがストレスと向き合うとき」
風船を心に例えて、ストレスがたまるとどうなるかを実験しました。
同じ出来事でも、人によって、また、その時の心の持ち方によって、良いストレスにも悪いストレスにもなります。
いやなことがあったとき、あなたはいつもどんなふうに受け止めていますか？ |
3時間目 「あなたの心を元気にする方法」
自分のストレス解消法をみんなに教えてあげたり、いろいろなストレス解消法を体験したりしました。ストレス解消法の中で、腹式呼吸を気に入った人が多かったようでした。
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〜Aくんの感想〜
いやなことがあった時は、どうするかっていう時にゲームなどが出ていたので、ストレスがたまった時は、自分なりにストレスを解消していきたいです。もし、マラソン大会でコースが長くてきつくても、プラスで考えると体力がついていいので、できるだけなんでもプラスに考えてストレスをできるだけへらしたいです。良いストレスがあるのはビックリしました。
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今日もみなさんの心が笑顔でありますように… |
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